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Yin 阴瑜伽
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课程介绍

Yin 阴瑜伽

阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。

阴瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。它伸拉身体骨胳的连接组织,骨头之间韧带、润滑液和骨膜,利用瑜伽的体位法,每个动作静止一段时间,主要锻炼的部位是盘骨及下背部,所以,在练习过程中偏重于身体的伸展,动作的缓慢,在自身极限内保持较长时间,从而达到良好的效果。

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陶美玲 @青岛厚朴瑜伽会馆

专注瑜伽推广17年

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学员评价

  • 杨*青153****2405

    2024/02/04 报名课程:【厚朴瑜伽】2022年瑜伽教师培训

    环境5师资5服务5效果5

    在这交了定金,年后开课
  • 王*琳178****0319

    2023/09/26 报名课程:【厚朴瑜伽】202

    环境5师资5服务5效果5

    已经报名学习,课程挺满意的
  • *

    *女士159****7846

    2023/06/27 报名课程:【厚朴瑜伽】202

    环境5师资5服务5效果5

    已经在这报名学了,感觉课程挺好的,上课体验也不错

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    环境:5.0师资:5.0服务:5.0效果:5.0

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    店铺名称:青岛厚朴瑜伽会馆

    单位名称:青岛简朴瑜伽企业管理咨询有限公司

    账号名称:yx(187******48)

    所属城市:山东青岛

    入驻时长:13年会员

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