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课程简介：让你瘦下来是我们的目标💕让你变的更美，是我们的责任💕你不开始，永远体会不到变瘦变美的人生有多美好💃课程亮点:你不单要瘦 更要体态性感漂亮！瑜伽+普拉提+核心训练+力量训练+功能训练+健康饮食不只让你瘦成一条闪电，更让你成为气质出众、艳压群芳的女神！实现7天完美蜕变！课程介绍:1马甲线（减掉腰部、腹部多余脂肪，塑性）2蜜桃臀（减去臀部多余脂肪，改善臀型）3维秘美腿（减掉腿部脂肪，让腿部线条纤细流畅）4完美背部（减去背部多余脂肪，改善背部线条）5纤细手臂（告别圆臂拜拜肉，减脂紧致）6极速瘦身+强效塑形+健康食谱温馨提示:1、此课程是7天极速瘦身课程，为保证效果请务必7天连上，期间不停课，如因特殊原因无法参与，可在开课前联系我们将课程顺延至下一期！2.该课程不适宜人群：哺乳期女性，有严重心脏病患者或者做过心脏手术者和医生明确告知不宜参加较为剧烈运动的训练的人。
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课程简介：招生对象:1、初学者,从未接触过瑜伽2、想更进一步的修习瑜伽3、身体曾经受过伤(如:腰部,膝盖,肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)4、希望通过深入练习瑜伽对自己有更纯粹的认识,深入的研习瑜伽5、想针对性调理，有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈和新妈6、期望通过瑜伽达到快速减肥塑形的爱美一族课程亮点:一对一私教，量身定制你的练习计划弹性上课时间，配合你的私人时间表专属私密空间，关上门，瑜伽中对话自己课程介绍瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容，一对一的教学，可以很好的避免身体受到伤害、瑜伽私教课程量身定做，专业的老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，而且内容更准确，效果更好
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课程简介：阴瑜伽适合人群阴瑜伽适用于瑜伽初学者、工作压力大的人、能帮助这些人放松身心，治愈创伤和打开身体。还适合上半身力量欠缺的人或不经常练瑜伽的人。课程亮点:资深瑜伽导师授课小班授课，主题明确课程介绍:阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。放松身心、阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松，时间的在体式当中停留，利用时间和地心引力打开关节的练习。在练习的时候，将身体紧张的地方松解下来，同时长时间保持，内心会越来越平静。促进血液循环、阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习，髋关节打开，变得灵活会使身体的上下通路打通，血液循环变好，气血流动起来，从而促进身体的血液循环，对于改善气滞血瘀，手脚冰冷能起到一定作用。
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课程简介：课程详情青岛疯狂八度琴行坐落于青岛市市南区汶上路16号，比邻青岛市定陶路小学，青岛第二十四中学，青岛第*中学，交通便利，共200平米的校舍为广大师生提供了优秀的教学环境，内部共设有5间独立教学琴房，1间多媒体教室以及家长休息区，老师多为国内外专业艺术院校毕业以及国家著名演员，有多年教学经验。一对一钢琴 吉他 声乐 贝斯 架子鼓 单节140元 一期1440元12节一对二吉他 声乐 贝斯 架子鼓 单节120元/人 一期1200元12节/人 超值活动价960元12节/人
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课程简介： 维欧艺术留学，就是行动派。 在产品设计过程中，手绘作为记录灵感、完善创意设计的便利。有效的手段之一在现代艺术设计的发展进程中，手绘表现随意自在的人性化潜力更为设计师所看重从艺术设计开始发展的那一刻起，手绘便是无可比拟的视觉传播工具设计师用手表达着自己的创意及思想理念，毫无遮掩的呈现在大家面前时纯自然、纯心灵（灵魂之处）的写照手绘表现是正在急速发展的艺术设计的原点是艺术设计不折不扣的根源。招生对象1、产品设计相关专业在校生。2、零基础的服装设计制作爱好者。3、其他专业想跨专业申请国内研究生的在校生。4、有计划服装设计留学深造的学员。授课内容Part 1手绘基础班(针对零基础学员）：1.简单几何图形的透视 2.简单几何体的透视 3.简单产品的透视 4.结构素描 5.色彩的基础（专业名词） 6.色彩的搭配（低短调、低中调、低长调、中短调等） 7.色彩的表达（情绪、味道、知觉） 8.手绘工具的使用（彩铅、水彩等）Part 2手绘强化班(针对有基础学员）第一阶段；材质质感的手绘表现：通过对木头、玻璃、橡胶等不同材质以及简单几何形体（球、圆锥、圆柱）的观察，运用手绘工具熟练的表现不同材质的质感。材质在产品中的手绘表现：运用手绘工具熟练的表现产品在不同表面处理下的材质质感。Part 3手绘强化班(针对有基础学员）第二阶段；产品手绘风暴（案例 实践）：设计初期，在理解产品主要构造的前提下，抛开现有产品在造型上的束缚，进行一场发散思维，在新的造型方向中寻找可实行的方案。Part 4手绘强化班(针对有基础学员）第三阶段；产品造型的演变及推敲（案例 实践）：选定可实行的方案，并在此基础上推敲产品的造型使其更加合理，逐渐添加细节使方案更加完整，而并非刻意的设计不同的产品造型。
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课程简介：课程详情瑜伽导师培训，颁发国际瑜伽导师证书，推荐就业~传承瑜伽教学，培养瑜伽人才，弘扬瑜伽文化 【天雅瑜伽】国际瑜伽导师培训班面向全国招生~ 培养目标： 天雅瑜伽秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的教学理念，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽教练人才，让健康与美丽并存，自然与和谐同在以此成为瑜伽行业的交流乐园! 入学资格： 1、身心健康、体能良好，且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性、可塑性优先; 2、热爱瑜伽，愿意为宣扬瑜伽本源文化而贡献自己力量者，均可报名参加培训。(有无基础均可) 招生对象： 1、 忠爱瑜伽文化，有志从事瑜伽教学的人士; 2、 希望通过系统培训得到全面提升并晋升为瑜伽导师的现职瑜伽导师; 3、 有意向提升的会员，希望深度修习瑜伽及自习的人士; 4、 曾经参加过瑜伽相关培训没有成为瑜伽导师的人士; 5、 想自主创馆者，希望对瑜伽有系统了解者、高校大学生、(无需基础) 学院承诺： 1、学员入学后确保顺利毕业，可免费再培训，直至学会为止(有效期1年) 2、考试合格后将获得香港国际瑜伽协会初、中、高级认证证书; 3、学员入学时交纳的费用包含培训费、考证费、及相关物品; 4、优秀毕业学员可享受本学院签约就业机会; 5、学员不定期免费提升和学习的机会; 6、参加天雅瑜伽组织的国内外老师培训，可享受本院内部低折扣价; 7、毕业学员推荐工作! 8、毕业学员想开馆加盟，可享受本院内部加盟的低价及每年定期的广告费(全免)等~! 颁发证书： 考核合格后，由香港国际瑜伽学院总部颁发《国际瑜伽学院初级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院中级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院高级瑜伽导师证书》。 保证达到独立执教水平! 初、中、高级连报学员优先推荐工作或*优秀者可留本馆总部执教!!!初级瑜伽导师认证班： 瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸法、初级瑜伽体位、冥想等课程； 中级瑜伽导师认证班： 体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程； 高级瑜伽导师认证班： 运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想、高级瑜伽体位、瑜伽体位欣赏等课程； 初/中/高级瑜伽导师认证班： 瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、等课程；体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程；运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程；
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课程简介：《体态评估动态筛查认证》无评估不训练，学习运动五大动作模式，针对会员进行动态筛查，了解会员的身体状况才能帮助其有效的运动训练。课程内容：1.复习肌肉功能，找出肌肉对抗肌及骨骼排列的不平衡问题2.通过动作筛查发现动态运动使身体不协调的情况3.通过评估结果制定安全有效的训练方案4.给教练专业的理论支持，提高销售技能提高业绩课时：3天18小时针对人群：有一定理论基础的健身教练并希望获得更多职场优势的人士《全方位伸展认证》教练最重要的工作莫过于了解客户的身体情况，而体态评估就是寻找问题的指引。在操作过程中，通过评估找到会员身体问题，并通过伸展实操来改善解决问题，这就是定位伸展最重要的能力。课程内容：1.丰富的动作库：静态伸展主动伸展58个动作，被动伸展18动作，动态伸展26格动作，泡沫轴18个动作2.通过学习被动伸展让会员更有依赖性3.课程中学习到更多简单、省力、有效的伸展动作课时：3天18课时针对人群：零基础学员、有一定理论基础的健身教练并希望获得更多职场优势的人士《私教小工具认证》避免课程锻炼动作单一性，提高教练会员互动课程趣味性，突出私教会员特殊性，解决很多女性会员对于器械使用反感矛盾，有助于对小肌肉群多种复合型动作锻炼，功能性训练必须结合私教小工具使用完成。学习内容：1.炮筒、保加利亚包、壶铃、半球、瑞士球、药球、战绳、TRX等理论与使用。2.针对客户需求，使用小工具提升体适能需求。3.主要掌握私教小工具的使用。课时：共3天18小时针对人群：有一定理论基础的健身教练并希望获得更多职场优势的人士《功能性训练认证》功能性训练课程，旨在提升身体在日常生活和活动表现的身体练习。学习内容：1.了解功能性训练的定义和起源，了解客户的需求来制定个性化的运动方案。2.以运动准备、动作模式、动作变量、能量系统、增强式、敏捷性训练的学习，学习一套完整的科学的训练思路。课时：3天18课时针对人群：有一定理论基础的健身教练并希望获得更多职场优势的人士《私教小团体认证》市面上俱乐部教练分为私人教练和团课教练，前者是更多的一对一为主器械抗阻训练为主，后者是以音乐为主导的多人集体有氧课程，主要有氧训练，而为了客户更好的训练元素和更多的产品选择，以及私教课程的引流，满足十人以内个性化训练需求而延伸出的小团体课程就尤为重要。课程内容：1.动作模式分析2.结合小团体课程的小工具实践应用3.小团体课程教学方式4.课程结构设计逻辑与动作编排要求5.小团体课三大模块详解6.不同训练主题的模板实例及动作进退阶7.小团体中的提示、指导、沟通及激励课时：2天12课时针对人群：有一定理论基础健身教练并希望获得更多职场优势的人士《美臀训练认证》通过科学正确的训练改善不良臀型例如：长时间久坐H型方臀、妈妈臀、老年人臀部扁扩下垂等问题，让臀部和大腿肌肉紧致，从而练成气泡臀及蜜桃臀。课程内容：1.美臀训练课程的设计思路流程2.美臀训练课程的具体训练流程及动作库3.美臀训练课程私教实战落地，4.不良臀型的分析及解决方案课时：2天12小时针对人群：零基础学员、想改善臀型健身人士、健身教练及希望获得更多职场优势的人士《格斗教练认证》格斗健身来源于真实格斗，是一种健身训练手段，借用了格斗的训练方式融合健身塑形，在保留格斗训练趣味性的同时，淡化竞技性以使训练者在更为安全的环境下达到有效的锻炼目的。格斗课程，是目前全球最受欢迎的俱乐部特色课程之一，市场需求量大，就业前景广泛。训练形式多样性，训练效果高效性，训练内容科学性，可以满足不同训练者的各种需求。课程内容：课程安排一（技术篇）格斗文化学习（格斗种类、格斗装备配备及使用方法、赛事赛制精讲、T-BOX方案）格斗基本功技术练法学习（8种拳法、6种肘膝法、8种腿法、12种步伐、3种躲闪精讲）第二天（理论篇）格斗健身上课流程学习（AFT 6大流程精讲）教学及授课经验学习（上课模型、教学方法精讲）动作组合编排及训练（格斗12经典组合学习、格斗动作编排方案）第三天（技术篇）格斗专项技术提升（实战打法、用法学习，并感受融合间歇性训练体系）格斗专项训练方法学习（格斗功能性训练方法精讲及实操）格斗实操+训练第四天（训练篇）格斗实战（实战训练方法精讲、实战打法精讲、组合编排、实战实操、与会员实战技巧）格斗靶师培训（接引靶组合设计方案、三功能靶位精讲、靶位距离、技巧精讲）靶位训练第五天（销售篇）格斗健身私教体验课销售流程精讲格斗私教产品化理念及实际应用格斗健身教案课程编排方法及思路格斗恢复精准拉伸格斗伤病处理及恢复方法格斗考试（笔试及实操）复习及考核。课时：5天 30课时针对人群：健身教练、康复教练、体能教练WAKSC国际壶铃认证壶铃（也可称作“俄罗斯Girya”）一个拥有百年历史的古老运动健体方式，是一种传统的俄罗斯训练工具。他们已被大力士使用了数百年。因为形状类似一个有提把的水壶，就被叫做壶铃。后来也有医生开始研究壶铃能带来的种种好处，在研究确认壶铃能有效快速提升体能后，壶铃就成为了俄罗斯军队必备的体能训练工具了。壶铃它的奥秘和特点就在于它能够动起来，依靠离心力和重力加速度达到训练目的，想要控制住壶铃，就需要后侧肌肉链条的配合从而达到目的，这是我们在训练是大的敌人，也是好的朋友。WAKSC是全球一个专职于壶铃运动的体育俱乐部联盟和组织。在全世界范围已经有为数众多的壶铃俱乐部和运动员，参与WAKSC所组织的各项壶铃竞赛和训练。WAKSC把支持并鼓励所有对壶铃运动感兴趣的俱乐部作为目标。WAKSC每年在世界各地举办超过50场壶铃专业大奖赛，允许全球各地的团队和俱乐部参与竞技。推动全球的壶铃运动概念和文化。课程内容：1.壶铃运动概念和基础知识2.壶铃运动竞技动作学习3.壶铃运动健身动作学习4.壶铃运动团队课程程序5.壶铃私教课程程序课时1天6小时针对人群健身教练、体能爱好者、壶铃训练爱好者
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课程简介：成人书法班介绍一、学习内容：初学以楷书为主，到达一定水平在学行书。随到随学，旨在修心养性、提高书法水平。学员学习书体不限，可以根据自己的兴趣爱好选择，楷、行、草、隶皆可。二、招生对象：有无基础不限，男女不限，年龄不限三、上课时间白天：上午9:00--12：00 晚上：7:00--9:00
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课程简介：综合音乐技能课程综合音乐技能课程是朗乐教学研发团队自主开发的儿童青少年系列课程之一，因其囊括视唱、听音、节奏、基本乐理、音乐欣赏、童声合唱、音乐创作等七项内容，被誉为朗乐的“七项全能音乐训练课程”。课程精选国内外先进的视唱练耳内容，为学员提供好的教育资源和教育服务。
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