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青岛尚婵瑜伽·工作坊&普拉提大器械主题

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课程内容

青岛尚婵瑜伽·工作坊&普拉提大器械主题

课程亮点

  • 专业指导

适用人群

  • 初级

目标收获

青岛尚婵瑜伽·工作坊&普拉提大器械主题

课程介绍

关于普拉提大器械好处你了解多少？

1、稳定身体肌肉群：

器械练习结合瑜伽动作，加强深层稳定肌肉群，刺激大肌肉群。

2、改善不良体态，提高身体机能

纠正不良体态，改善圆肩等不良体态，缓解亚健康状态，提高心肺功能；

3、产后加速新陈代谢

产后修复，加速新陈代谢，消耗更多的脂肪；

4、损伤及术后康复改善

针对运动损伤及术后的康复有明显改善；

5、改善身体不适部位

改善脊柱侧弯、肩颈酸痛、病变、柔韧脊柱、腰部不适及膝关节的相关改善；

6、塑形减脂

减少女性对力量练习的恐惧，瘦腹、提臀、纤细手臂，减肥塑形；

7、重建体能运动模式

调整身体发力次序，重建身体运动模式，提高你的核心力量，协调性和平衡性；

8、针对性康复训练

检测身体存在的问题，直接针对弱点进行身体康复性训练；

普拉器大器械主题课程适合人群：

1.初学者，未接触过普拉提的人

2.想深入了解孕产普拉提的人

3.孕中及产后人群

4.期望减肥或增强体力的人

5.期望深入研习普拉提的人

6.希望自由个人练习的普拉提爱好者

7.想变瘦、变美、变帅、变好看的任何人

8.瑜伽、普拉提教练

9.医护人员、运动康复

青岛尚婵瑜伽致力于以科学严谨的态度、规范化管理和标准化运营来推广和传播瑜伽这一高雅的健身运动。

2019年荣获中国瑜伽品牌较佳机构前20强，是集【瑜伽商学院】、【瑜伽馆连锁】、【瑜伽用品】为一体的【国内大型综合瑜伽机构】。

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    单位名称：山东尚婵文化科技股份有限公司

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