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一年课时 滚动开班 小班
课程简介：课程详情-----洪荒之利等你来拿！ 咦?小肚子上长肉肉啦？ 嗯，最近压力大，经常发脾气还长痘痘。。。 唉,天天对着电脑手机,颈椎有点疼~ 嘿，听说小美考出证书后偶尔兼职瑜伽老师就可以搞定生活费啦！如果你也遇到了这些问题，抓紧来瑜伽吧！瑜伽让身体更年轻，让容颜更美丽，让心态更平和，让生活更美好！l 瑜伽季卡买一送二!l 瑜伽年卡超低价6折再送两个月！l 瑜伽教练培训新班半价开课！（青岛导师授课！ 行业通用权威证书！ 提供实习推荐就业！） 地址：高雄路18号 海洋大厦（青岛大学西门对面） ZY Dance舞蹈工作室新学期 大狂欢9.9元学舞蹈！！l 零基础舞蹈（拉丁、形体芭蕾、肚皮舞、爵士舞、街舞、交谊舞）仅需390元！l 舞蹈通卡5折底价回馈！l 少儿拉丁舞年卡岛城*低价仅需2380元！我工作室聘请岛城舞蹈教练，常年开设拉丁舞、形体舞芭蕾舞、肚皮舞、交谊舞、爵士舞、街舞、少儿拉丁等零基础舞蹈课程。小班授课，，随到随学！跳舞与性别、身高、年龄、体型无关，只要您来就能得到专业指导，到*炫舞步，成为朋友中耀眼明星。并可参加全国大赛，考取相关证书，获得商业演出机会，开启精彩人生！
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课程简介：课程详情实现瑜伽教练，收获完美人生！加微信可免费试学，现在报名半价！青岛之音瑜伽教练培训,是国家专业瑜伽师考试培训基地,学员学成后颁发行业通用的高级瑜伽教练证书。小班授课，。提供实习机会，推荐就业，优秀者会馆留用。之音导师为瑜伽教练，从事瑜伽教育工作多年，经验丰富，授课态度认真严谨，保证每位学员都能受到*专业的培训。导师在整体培训的基础上会根据每个人的不同情况针对性指导，让学员在*短时间内成长进步。我们的瑜伽教练培训以印度传统哈他瑜伽精髓为基础、以现代瑜伽目的及现代医学理论知识为根据。在全面丰富的理论基础上，培训导师将多年积累的珍贵瑜伽教学经验相传授。参加培训的学员们除了要深入掌握瑜伽理论知识和现代医学生理解剖知识，接受严格的瑜伽体位、呼吸等方面的强化训练外。还将学习瑜伽心理学知识和教学技巧，从而能真正成为一名优秀的瑜伽修习者和瑜伽教练。课程特色：以印度传统哈他瑜伽精髓为基础、以现代瑜伽目的及现代医学理论知识为根据。独特精准瑜伽教学体系，精准细致、精雕细凿，配合解剖学、生理学，讲究体式顺位，具有极高的精准性、安全性。持之以恒的练习瑜伽能够让你以成熟平静的心态面对生活中的起起落落，只要开始练习瑜伽，你的改变就已经开始发生，让自己成长和改变的过程作为你授课的基础，在练习中成长，在成长中授课。瑜伽并不是女性的专属，男性也可以练习瑜伽，瑜伽男教练同样拥有广阔的职业空间！就业前景：1、低学费的投入，高收入的回报，市场发展潜力大，对年龄无限制，相反，年龄越大，越受人景仰，越拥有出色的经验和技能。是一个时间越长越吃香的职业。2、瑜伽培训入门门槛低，对学历无特殊要求；3、一般三个月即可出师，潜心修习者可利用更多的时间学习以提高资深履历。4、学成后收入高，优秀者可达8000甚至上万；投入产出比高，学费是大学的十分之一，学习时间是大学的二十分之一，收入跟大学毕业后一样高甚至更高，选作兼职每天一两个小时的上课时间收入也是至少两千；5 优秀学员优先录用，推荐工作；6、工作环境好，专业会所是中高阶层人士出入之地，对资深修养和品性也是很好的培养。7、受人尊敬，备受会员爱戴和瞩目，发展潜力大。专业教练，市场永远是需要的；8、为二次创业和应往届毕业生创造良好的条件和机会，瑜伽健身已经全民制，专业会所和健身会所需求量日渐增大
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课程简介：搏击又称自由搏击,自由搏击它不拘泥于任何固定的套路招式,而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥,风格开放,灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术,长短兼备,全面施展,以最终击倒或战胜对手为目的。
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课程简介：散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手（杀伤性强）、现代散打（限制较多）。 古传散手作为散打的*早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击，主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。 现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。 散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。
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课程简介：包含五步拳、一二三路长拳规定拳、南拳、大洪拳、小洪拳、八步连环拳等多种拳法。武术套路就是一连串含有技击和攻防含义的动作组合，是以技击动作为素材，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾运动的变化规律编成的整套练习形式，又被称之为“套路运动”。中国武术各家各派都有表现自己门派特色的许多套路，而且套路多是循序渐进的，初学者和练习很长时间的人学习的套路是不同的。套路是中国武术中的一种独特形式，也是区别于其他武术的一大技术特征。但武术的核心并不是套路而是体能、少而精的技法及反应的锻炼，将功夫放在套路上，对于真正的武功来说是一种低效率的练功方法。
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课程简介：课程详情塑身简单的说就是塑造好的身材。因为人的身材自然发展，有相当一部分人不能达到S型(一般人认可的身型)的效果，所以需要通过调整。通过有氧减脂无氧增肌的方法，来达到减低体脂，增加肌肉的目的，改变身体形态，减少骨骼负担，优化体型。通过身高、体重、年龄、三维等人体数据经科学计算而的出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。
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半年起报课时 滚动开班 小班/1对1
适用人群：1，热爱太极运动人士，2，追求健康生活，品质生活人士，3，上班族，需要缓解亚健康，工作压力人人，4，退休人员丰富增加业余生活
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7天课时 滚动开班 小班
课程简介：断食是印度古老的自然疗法之一，瑜伽断食疗法可以让我们的身、心、灵 得到健康自在的新生。 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静心。道家有言：“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”.断食疗法好处调整体重 七天减重4-14斤，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾，调理胃囊大小，让调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。排体内废物毒素1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。3、调理健康：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。净化血液、改变体制、保持血液弱碱性改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等愉悦身心 减轻心理压力，增加人的意志力，可以获得冥想的精神力量血球增加，免疫力强化净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。分泌副肾皮质荷而蒙净食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。产生自愈能力把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。改变饮食习惯“瑜伽七日断食疗法”前四天逐渐减餐，然后全断食循序渐进。每天通过瑜伽调息、收束、冥想等配合瑜伽体式练习消除饥饿感，避免饥饿给胃肠带来伤害的同时使肠胃得到修整。（特别强调：断食不影响生活，学习和工作，每天在既定的时间练习瑜伽，消除大家因为时间问题而不考虑断食）排除毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。断食如何帮我们修复身体我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。人体只要毒素排除后才能进行彻底的自我修复。 断食可获三种心：清净心，安定心和愉悦心。 断食可去三种心：欲念心，杂乱心和不快心。 断食可获三种身：清洁身，轻松身和愉悦身。 断食可去三种身：沉重身，乏力身和不快身。这不仅是排毒瘦身的课程，更是一次深度心灵之旅 。通过断食、瑜伽体位法、梵唱冥想、经络排毒、脉轮呼吸等实修锻炼，在看似简单的每一个锻炼中，蕴涵了宇宙人生的至高智慧，引领着我们不断进入心灵的更深处，让我们连接身体真实的需求。一场心灵的饕餮盛筵 身体饥饿，心灵富足。
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