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运动竞技、兴趣特长
简介： 国技院五段★青涛馆世界联盟黑带五段；国家一级运动员★国家跆拳道晋级考官；中国第一批跆拳道专业运动员；山东省二十三届运动会跆拳道比赛裁判员;中国跆拳道品势国家队队员；青岛市跆拳道锦标赛裁判长；山东省跆拳道甲组锦标赛裁判长；韩国光州跆拳道公开赛裁判员；山东省跆拳道冠军赛审议委员；韩国洪川郡首届音乐品势裁判员;2019年韩国春川跆拳道G2国際公開赛裁判员；2019年韩国金云龙杯跆拳道G1国际公开赛裁判员；
运动竞技、兴趣特长
简介： 黑带二段；优秀教练员；2019年第七届青岛跆拳道国际公开赛男子58kg冠军；2019年金云龙国际跆拳道公开赛男子58kg冠军；2019年韩国西川跆拳道公开赛男子58kg冠军；2020年第二届“蜀道天合”跆拳道公开赛男子60kg冠军;
1周课时 滚动开班 小班
课程简介：1. 精准正位2. 安全伸展3. 肩颈调理 4. 经络排毒阴瑜伽5. 臀部线条流瑜伽6. 优美塑形流瑜伽7. 快乐减脂流瑜伽8. 腰腹燃烧流瑜伽9. 腰背理疗10. 基础瑜伽11. 舒缓减压
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寒假全期课时 滚动开班 小班
课程简介：开课时间：寒假开班招生对象：初中小学生课程科目： 基础造型，静物写生课、 人物，彩铅写实，色彩课程：静物，色彩场景，大师色彩静物、速写课程： 景物、场景速写，人物速写，采风创作。上课时间：周一至周日上 午：8:30—11:30下 午：13:30—16:30晚 课：17:30—20:00
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课程简介：青岛弈先围棋针对有一定围棋段位的少年儿童开设了少儿围棋高级班，帮助学员更加深入的钻研围棋，鼓励学员之间进行对弈切磋，共同探讨围棋经验心得，老师专业指导，为学生提供更加精细化的教育服务。任课教师都是具有非常高水平的棋手，他们多次参加比赛并获奖，在专业知识上可以给学员带来更加深刻的教学体验。实战对局讲解、培养大局观意识、计算能力、复盘能力、形势判断能力等，教师会根据每个学生的特点为学生的发展制定计划，帮助学员顺利提升自己的围棋技能。
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季卡课时 滚动开班 小班
课程简介： 人到中年以后，衰老可见我时常被家人和特别瘦的小姨要求：教我减肚子的瑜伽动作...我不知道该如何作答的如果从商业角度我可以说那个那个动作可以减肚子，但事实没有办法只给你一两个动作就足够解决大肚腩的问题。因为腹部想要平坦绝不是几个瑜伽动作坚持下来就不见的。首先，我们先看看为什么人到中年无论四肢多么消瘦的你，好像肚子的肉还是堆成一坨？其实是身体的生长能量不够，无法突破重力的作用。出现器官下垂、弯腰驼背、大肚腩，身体器官老化，器官中的肌肉组织力量变弱，无法抗衡重力作用。这代表体内废物太多的表现为什么？废物，喜欢储存在腹部呢？从身体的调控机制来讲：从面积上看，腹部广阔的空间，确实是储存脂肪的理想场所。从结构上，腹部的大网膜结构，非常有利于脂肪的长期储存。从功能上看，大肠是废物的暂存地，大肠暂时未能排出去的废物，只能向周边储存，腹部自然不能幸免。从温度上看，通常腹部的温度要比胸腔等地方要低。从排汗情况看，腹部不像胸腔那么容易出汗。腹部容易瘀堵，能量不够，营养不容易过来，毒素不容易出去，也就容易发胖。脂肪就是油，你看猪油，温度稍微低一点，就凝固不能流动。人体的脂肪，不知道与动物脂肪有多大区别。古代医家喜欢说心火往下走，走到了哪里，心与小肠相表里，心火就是下移到了小肠，小肠有了这个火，才能从食物中提取营养。食物经小肠消化以后，会进入到大肠。从大肠与小肠的位置关系看，大肠在外面环绕着小肠，小肠是火，火在里面烧，水在外面循环，大肠的水，因为很热而气化。气化的水分被回收，所以大便才能是干燥的。在这个水气化的热能作用下，大肠里的食物残渣才会轻松排出去。坐得太多，运动太少，呼吸粗浅，心肺功能下降，致使大肠和小肠功能跟着下降，于是就长出了肚子。而从瑜伽的角度？1.风火水 瑜伽的哲学观认为，土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。 瑜伽认为，在我们真实的身体内，还有一个抽象的小宇宙；瑜伽将人分为三种类型——风型人（Vata意指风为主）、火型人（Pitta意指火为主）、土型人（Kapha意指水土为主）；瑜伽认为人体是由三条经脉和七个脉轮组成。在人体中肚脐下面的区域是下行气之地(apana ksetra)，属土元素，胸腔和大脑是命根气之地(prana ksetra) ，属水元素，腹部是平行气之地(samanaksetra)，属火元素，胸腔和喉咙区域是上行气之地(udana ksetra)，属风元素，整个身体由皮肤覆盖的循环和神经系统是遍行气之地(vyana ksetra)，属空元素，五大元素分别储存在五大脉轮中，每个元素和脉轮都对应着身体的重要部位。肚脐下面的区域是下行气之地(apana ksetra)属土元素胸腔和大脑是命根气之地(prana ksetra) 属水元素腹部是平行气之地(samanaksetra)属火元素胸腔和喉咙区域是上行气之地(udana ksetra)属风元素整个身体由皮肤覆盖的循环和神经系统是遍行气之地(vyana ksetra)属空元素五大元素对各部位感知器官，彼此混合、互动、合作，以使感官发挥作用。进入身体的东西称为气，而离开身体的则称为Apana,Apana这个词同时用来指代下腹部与下腹部的一切活动。Apana,还是一种具有排功能，也能为排泄提供能量的气。即下行气（apan-vayu）.当气失调时，集中在小腹部的废物。一个人下腹部积了太多废物，就表示哪里消耗了太多能量，必须处理掉此种失调。2.三个生命阶段给到父母亲这个年纪适合的瑜伽习练就是要足够完整统一。要考虑到，这个年纪关节的退化，各种关节炎症，消化、循环、代谢失常，失眠多梦等。从润滑关节、增强消化、促进循环，同时平抚神经，改善内分泌睡眠，能够平衡到失调的三大Dosha，而非从健美或者摆拍体式的角度出发。否者，很难有真正的益处。每个生命均经历三个成长阶段：1、儿童/青年时期，2、中年时期 3、老年时期。不同年龄阶段，身体所需要的修习是不同的。悠心，专设，属于父母亲的瑜伽课程以简单的动作，获得的健康收益。动作质朴易学，不用对着镜子也不需要发朋友圈。需要的就是对健康有保障。课程涉及瑜伽体位法、唱诵、契合法瑜伽睡眠，瑜伽这个古老传统所包含的深度智慧。3.意识清明关心父母亲的身心和谐，从这一刻，你我可以带领我们的父母亲走向身心养护之路来，这个专属他们的瑜伽课程里让父母亲，在瑜伽里修习简单质朴有效的瑜伽动作体会神经放松的喜悦意识清明的美好体验比睡觉更能恢复精力的瑜伽睡眠可好？
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学表演是有出路的，就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质，为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向，这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外，学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作，就业前景非常广阔。因此，如果对表演有兴趣和热情，选择学表演是一个非常不错的选择。
兜兜里没糖轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
Amber轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地，练习保持平衡和行进； 接着学习前后转弯，然后尝试横向转弯； 最后学习制动技巧，如刹车和滑行减速。逐步提高技能后，可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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