芝泉路附近瑜伽培训班(64)

适用人群：0基础想从事瑜伽行业的伽人，想系统学习瑜伽的爱好者，想改变现状，实现财富自由

课程简介：电话咨询

课程简介：序列部分：1.T Shape 28 Asanas / T型28个体式（60min）2.T Shape 34 Asanas / T型34个体式（60min）3.T Shape 42 Asanas / T型42个体式（75min）4.40 Asanas Static Strengthening /静态强化（60min）5.*****ic strengthening / 动态强化（60min）6.T Shape for beginners / T型经典序列（60-75min）7.*****la for beginners / 初级曼陀罗（75min）8.8********onal Cross / 八维交错（90min）理论部分：1.序列中每个体位法和串联的顺位及其原则2.序列的编排及记忆逻辑3.寰宇瑜伽的基本理论部分- 所有关节移动方向的体位法- 以及在特定等级中，多空间摆放的串联- 所有UY体位法及串联的顺位基本原则- 内部练习的8个原则- 在所有体位法，以及动态变化、体位法之间串联体式的两个基本的呼吸原则- 最终意识状态、长时间的大休息及冥想，作为UY练习最终结果的重要性适合人群＆授权事宜● 希望深入了解寰宇瑜伽科学逻辑的练习者● 希望掌握寰宇瑜伽自我练习方式的练习者● 希望教授寰宇瑜伽经典序列的老师● 希望提升瑜伽教学技能的老师● 希望丰富瑜伽教学派系的老师● 预备参加寰宇师资认证培训的老师● 寰宇TT毕业生注：1.未参加寰宇教培的学员，通过一级或二级所有序列考核后获得寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa 颁发的「寰宇瑜伽练习指导者」授权证书 ，此证书可教授寰宇一级序列八个经典排序或二级八个经典排序；此证书不具备累积全美瑜伽联盟小时资格，亦不具备开办任何认证班或以其它任何名义开办的培训资格。2.寰宇教培金色证书持有者，通过一级或二级序列考核后，可获得序列认证授权，可开设序列认证课程。

课程简介：1. 精准正位2. 安全伸展3. 肩颈调理 4. 经络排毒阴瑜伽5. 臀部线条流瑜伽6. 优美塑形流瑜伽7. 快乐减脂流瑜伽8. 腰腹燃烧流瑜伽9. 腰背理疗10. 基础瑜伽11. 舒缓减压

课程简介：1. 一对一专属体态评估2. VIP课程一节——基础入门

课程简介：1. 一对一专属体态评估 2. VIP课程一节——肩颈调理

适用人群：初级

课程简介：

课程简介：断食是印度古老的自然疗法之一，瑜伽断食疗法可以让我们的身、心、灵 得到健康自在的新生。 断食疗法源远流长，至今约有七千年的历史，如佛家有六斋日、十斋日的过午不食、闭关静心。道家有言：“不食者神明而长寿”。孔子家信也说“食气者寿”.断食疗法好处调整体重 七天减重4-14斤，燃烧多余脂肪和清理体内垃圾，调理胃囊大小，让调理胃囊大小，让肠胃充分得到放松休息，还肠胃本来功能。排体内废物毒素1、养颜美容：使皮肤细致有光泽，改善黑斑、老人斑、雀斑、青春痘等皮肤问题。2、产生再生作用：使组织器官功能年轻化、有活力、更强健。3、调理健康：癌症、心血管疾病、肝病、痛风、糖尿病、免疫疾病等。改善肝脏功能，呼吸系统强化，健全消化器官，改善心脏功能净化全身血管，改善皮肤功能，改善文明病慢性病，强化免疫功能，快速减肥，神奇的美容全身。净化血液、改变体制、保持血液弱碱性改善体制因素所引起的疾病，如皮肤病、过敏、气喘、鼻炎等愉悦身心 减轻心理压力，增加人的意志力，可以获得冥想的精神力量血球增加，免疫力强化净食7—10天以上，白血球数目增加1.5—2倍可增加免疫力和抵抗力。分泌副肾皮质荷而蒙净食七天后，增加分泌副肾皮质荷尔蒙，能调整内分泌促进血液循环、消除疲劳、使脑筋清醒、情绪稳定，并有很好的消炎和改善病痛效果。产生自愈能力把疾病引发出来，以后改善症状，达到自愈能力。改变饮食习惯“瑜伽七日断食疗法”前四天逐渐减餐，然后全断食循序渐进。每天通过瑜伽调息、收束、冥想等配合瑜伽体式练习消除饥饿感，避免饥饿给胃肠带来伤害的同时使肠胃得到修整。（特别强调：断食不影响生活，学习和工作，每天在既定的时间练习瑜伽，消除大家因为时间问题而不考虑断食）排除毒素的同时卸掉内心的压力，轻松喜悦由心而生。断食如何帮我们修复身体我们的身体具有两种相反的功能，消化功能增强时，排泄功能则减弱，反之亦是。断食时身体只消耗下等物质，例如死亡细胞、肿瘤、受伤组织和脂肪沉积物，这种现象等于“焚烧垃圾”，重要组织和器官则完全不受影响，而因为消化功能停止，排泄功能大为增强，大量代谢废物和毒素方得迅速排除。人体只要毒素排除后才能进行彻底的自我修复。  断食可获三种心：清净心，安定心和愉悦心。 断食可去三种心：欲念心，杂乱心和不快心。  断食可获三种身：清洁身，轻松身和愉悦身。  断食可去三种身：沉重身，乏力身和不快身。这不仅是排毒瘦身的课程，更是一次深度心灵之旅 。通过断食、瑜伽体位法、梵唱冥想、经络排毒、脉轮呼吸等实修锻炼，在看似简单的每一个锻炼中，蕴涵了宇宙人生的至高智慧，引领着我们不断进入心灵的更深处，让我们连接身体真实的需求。一场心灵的饕餮盛筵 身体饥饿，心灵富足。

课程简介：让你瘦下来是我们的目标💕让你变的更美，是我们的责任💕你不开始，永远体会不到变瘦变美的人生有多美好💃课程亮点:你不单要瘦 更要体态性感漂亮！瑜伽+普拉提+核心训练+力量训练+功能训练+健康饮食不只让你瘦成一条闪电，更让你成为气质出众、艳压群芳的女神！实现7天完美蜕变！课程介绍:1马甲线（减掉腰部、腹部多余脂肪，塑性）2蜜桃臀（减去臀部多余脂肪，改善臀型）3维秘美腿（减掉腿部脂肪，让腿部线条纤细流畅）4完美背部（减去背部多余脂肪，改善背部线条）5纤细手臂（告别圆臂拜拜肉，减脂紧致）6极速瘦身+强效塑形+健康食谱温馨提示:1、此课程是7天极速瘦身课程，为保证效果请务必7天连上，期间不停课，如因特殊原因无法参与，可在开课前联系我们将课程顺延至下一期！2.该课程不适宜人群：哺乳期女性，有严重心脏病患者或者做过心脏手术者和医生明确告知不宜参加较为剧烈运动的训练的人。

课程简介：招生对象:1、初学者,从未接触过瑜伽2、想更进一步的修习瑜伽3、身体曾经受过伤(如:腰部,膝盖,肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)4、希望通过深入练习瑜伽对自己有更纯粹的认识,深入的研习瑜伽5、想针对性调理，有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈和新妈6、期望通过瑜伽达到快速减肥塑形的爱美一族课程亮点:一对一私教，量身定制你的练习计划弹性上课时间，配合你的私人时间表专属私密空间，关上门，瑜伽中对话自己课程介绍瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容，一对一的教学，可以很好的避免身体受到伤害、瑜伽私教课程量身定做，专业的老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，而且内容更准确，效果更好

课程简介：阴瑜伽适合人群阴瑜伽适用于瑜伽初学者、工作压力大的人、能帮助这些人放松身心，治愈创伤和打开身体。还适合上半身力量欠缺的人或不经常练瑜伽的人。课程亮点:资深瑜伽导师授课小班授课，主题明确课程介绍:阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。放松身心、阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松，时间的在体式当中停留，利用时间和地心引力打开关节的练习。在练习的时候，将身体紧张的地方松解下来，同时长时间保持，内心会越来越平静。促进血液循环、阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习，髋关节打开，变得灵活会使身体的上下通路打通，血液循环变好，气血流动起来，从而促进身体的血液循环，对于改善气滞血瘀，手脚冰冷能起到一定作用。