青岛瑜伽培训班(122)

课程简介： 人到中年以后，衰老可见我时常被家人和特别瘦的小姨要求：教我减肚子的瑜伽动作...我不知道该如何作答的如果从商业角度我可以说那个那个动作可以减肚子，但事实没有办法只给你一两个动作就足够解决大肚腩的问题。因为腹部想要平坦绝不是几个瑜伽动作坚持下来就不见的。首先，我们先看看为什么人到中年无论四肢多么消瘦的你，好像肚子的肉还是堆成一坨？其实是身体的生长能量不够，无法突破重力的作用。出现器官下垂、弯腰驼背、大肚腩，身体器官老化，器官中的肌肉组织力量变弱，无法抗衡重力作用。这代表体内废物太多的表现为什么？废物，喜欢储存在腹部呢？从身体的调控机制来讲：从面积上看，腹部广阔的空间，确实是储存脂肪的理想场所。从结构上，腹部的大网膜结构，非常有利于脂肪的长期储存。从功能上看，大肠是废物的暂存地，大肠暂时未能排出去的废物，只能向周边储存，腹部自然不能幸免。从温度上看，通常腹部的温度要比胸腔等地方要低。从排汗情况看，腹部不像胸腔那么容易出汗。腹部容易瘀堵，能量不够，营养不容易过来，毒素不容易出去，也就容易发胖。脂肪就是油，你看猪油，温度稍微低一点，就凝固不能流动。人体的脂肪，不知道与动物脂肪有多大区别。古代医家喜欢说心火往下走，走到了哪里，心与小肠相表里，心火就是下移到了小肠，小肠有了这个火，才能从食物中提取营养。食物经小肠消化以后，会进入到大肠。从大肠与小肠的位置关系看，大肠在外面环绕着小肠，小肠是火，火在里面烧，水在外面循环，大肠的水，因为很热而气化。气化的水分被回收，所以大便才能是干燥的。在这个水气化的热能作用下，大肠里的食物残渣才会轻松排出去。坐得太多，运动太少，呼吸粗浅，心肺功能下降，致使大肠和小肠功能跟着下降，于是就长出了肚子。而从瑜伽的角度？1.风火水　瑜伽的哲学观认为，土、水、火、风、空是瑜伽的五大元素，这五大元素分别对应我们身体的五个部位，同时又掌控着我们不同的生命能。　　瑜伽认为，在我们真实的身体内，还有一个抽象的小宇宙；瑜伽将人分为三种类型——风型人（Vata意指风为主）、火型人（Pitta意指火为主）、土型人（Kapha意指水土为主）；瑜伽认为人体是由三条经脉和七个脉轮组成。在人体中肚脐下面的区域是下行气之地(apana ksetra)，属土元素，胸腔和大脑是命根气之地(prana ksetra) ，属水元素，腹部是平行气之地(samanaksetra)，属火元素，胸腔和喉咙区域是上行气之地(udana ksetra)，属风元素，整个身体由皮肤覆盖的循环和神经系统是遍行气之地(vyana ksetra)，属空元素，五大元素分别储存在五大脉轮中，每个元素和脉轮都对应着身体的重要部位。肚脐下面的区域是下行气之地(apana ksetra)属土元素胸腔和大脑是命根气之地(prana ksetra) 属水元素腹部是平行气之地(samanaksetra)属火元素胸腔和喉咙区域是上行气之地(udana ksetra)属风元素整个身体由皮肤覆盖的循环和神经系统是遍行气之地(vyana ksetra)属空元素五大元素对各部位感知器官，彼此混合、互动、合作，以使感官发挥作用。进入身体的东西称为气，而离开身体的则称为Apana,Apana这个词同时用来指代下腹部与下腹部的一切活动。Apana,还是一种具有排功能，也能为排泄提供能量的气。即下行气（apan-vayu）.当气失调时，集中在小腹部的废物。一个人下腹部积了太多废物，就表示哪里消耗了太多能量，必须处理掉此种失调。2.三个生命阶段给到父母亲这个年纪适合的瑜伽习练就是要足够完整统一。要考虑到，这个年纪关节的退化，各种关节炎症，消化、循环、代谢失常，失眠多梦等。从润滑关节、增强消化、促进循环，同时平抚神经，改善内分泌睡眠，能够平衡到失调的三大Dosha，而非从健美或者摆拍体式的角度出发。否者，很难有真正的益处。每个生命均经历三个成长阶段：1、儿童/青年时期，2、中年时期 3、老年时期。不同年龄阶段，身体所需要的修习是不同的。悠心，专设，属于父母亲的瑜伽课程以简单的动作，获得的健康收益。动作质朴易学，不用对着镜子也不需要发朋友圈。需要的就是对健康有保障。课程涉及瑜伽体位法、唱诵、契合法瑜伽睡眠，瑜伽这个古老传统所包含的深度智慧。3.意识清明关心父母亲的身心和谐，从这一刻，你我可以带领我们的父母亲走向身心养护之路来，这个专属他们的瑜伽课程里让父母亲，在瑜伽里修习简单质朴有效的瑜伽动作体会神经放松的喜悦意识清明的美好体验比睡觉更能恢复精力的瑜伽睡眠可好？

适用人群：热爱舞蹈，热爱瑜伽，瑜伽教练进修

适用人群：热爱舞蹈、热爱瑜伽，打算专职或兼职瑜伽行业，学习专业瑜伽知识

课程简介：课程详情瑜伽导师培训，颁发国际瑜伽导师证书，推荐就业~传承瑜伽教学，培养瑜伽人才，弘扬瑜伽文化 【天雅瑜伽】国际瑜伽导师培训班面向全国招生~    培养目标：    天雅瑜伽秉持传承瑜伽正统文化的崇高信仰，遵循专业权威、科学严谨的教学理念，旨在为社会培养和输送一批品位优雅、素质高尚、技能纯熟、涵养深厚的专业瑜伽教练人才，让健康与美丽并存，自然与和谐同在以此成为瑜伽行业的交流乐园!    入学资格：    1、身心健康、体能良好，且身体条件具有一定的灵活性、柔韧性、可塑性优先;    2、热爱瑜伽，愿意为宣扬瑜伽本源文化而贡献自己力量者，均可报名参加培训。(有无基础均可)    招生对象：    1、 忠爱瑜伽文化，有志从事瑜伽教学的人士;    2、 希望通过系统培训得到全面提升并晋升为瑜伽导师的现职瑜伽导师;    3、 有意向提升的会员，希望深度修习瑜伽及自习的人士;    4、 曾经参加过瑜伽相关培训没有成为瑜伽导师的人士;    5、 想自主创馆者，希望对瑜伽有系统了解者、高校大学生、(无需基础)    学院承诺：    1、学员入学后确保顺利毕业，可免费再培训，直至学会为止(有效期1年)    2、考试合格后将获得香港国际瑜伽协会初、中、高级认证证书;    3、学员入学时交纳的费用包含培训费、考证费、及相关物品;    4、优秀毕业学员可享受本学院签约就业机会;    5、学员不定期免费提升和学习的机会;    6、参加天雅瑜伽组织的国内外老师培训，可享受本院内部低折扣价;    7、毕业学员推荐工作!    8、毕业学员想开馆加盟，可享受本院内部加盟的低价及每年定期的广告费(全免)等~!    颁发证书：    考核合格后，由香港国际瑜伽学院总部颁发《国际瑜伽学院初级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院中级瑜伽导师证书》，《国际瑜伽学院高级瑜伽导师证书》。 保证达到独立执教水平! 初、中、高级连报学员优先推荐工作或*优秀者可留本馆总部执教!!!初级瑜伽导师认证班：    瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸法、初级瑜伽体位、冥想等课程；    中级瑜伽导师认证班：    体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程；    高级瑜伽导师认证班：    运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想、高级瑜伽体位、瑜伽体位欣赏等课程；    初/中/高级瑜伽导师认证班：    瑜伽文化、瑜伽练习索引、瑜伽教练工作制度、瑜伽坐姿、瑜伽呼吸、初级瑜伽体位法、等课程；体适能基本概念、基础功能解剖功能、瑜伽与健康、瑜伽调息、中级瑜伽体位法、瑜伽放松功等课程；运动营养学及瑜伽饮食、调息法、瑜伽三脉七轮、收束法和契合法、冥想、高级体位法、瑜伽体位欣赏等课程；

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