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一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
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小班授课
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2.**13岁
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课程介绍
什么是体能？
体能指人机体的基本运动能力，它包括三个方面：一是身体形态，二是身体机能，三是身体素质。 包含了耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感5大要素。
良好的体能，是孩子较高学习效率的保证
写字歪斜、无精打采、情绪低落、上课无法保持专注……很多学龄期的孩子都会出现以上问题。这些问题的出现都可能共同指向一个原因，孩子的体能不足。体能不足的孩子无法长久保持一个姿势进行学习，需要消耗精力进行姿势的变换，同时手部肌肉力量的不足也会导致孩子写字无法控制笔势，导致字型歪斜；而体力无法支撑学业的消耗，孩子就会容易疲劳，降低学习效率。
金色雨林体能课
为高效学习打好身体基础
金色雨林体能课程是专为3-14岁儿童在成长运动敏感期提供身体功能性训练，基于体能5项：耐力、力量、平衡、柔韧性和韵律感，遵循运动无损伤原则，让孩子在精心设计的课程中，全面提高孩子身体运动机能，矫正孩子运动中的不良身体形态，塑造健康挺拔的身姿，全面增强全身素质，促进孩子健康自信成长，为高效学习打下身体基础。
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简介：王雅坤简介：金色雨林语言教学专家，师范学院中文系毕业，长期从事教育教学与研究工作，先后担任过中学、大学语文老师及管理工作。
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简介：邢亚杰简介：青少年心理教育专家，团体心理培训师，高级心理咨询师，中科院心理所发展心理学研究生，中国科学院心理所组织与员工促进（EAP）中心团体培训师，北京金色雨林学习能力研究中心专家顾问。
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简介：史德志简介：北京第二实验小学怡海分校校长。中央教科所学校研究部兼职研究员，《基础教育参考》编委会委员，全国中小学教材审定委员会审查委员。
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简介：戴淑凤简介：北京大学第*临床学院儿科教授，发展与教育心理学硕士。中国优生科学协会优生优育协会理事，《中华中西医杂志》《中国生育健康》《全科医学杂志》等杂志常务编委。
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简介：罗劲简介：心理学博士。历任日本电子技术综合研究所博士后，中科院心理研究所研究员，中科院心理所心理健康重点实验室成员，脑功能研究专家。金色雨林学习能力研究中心，中国儿童注意力培训专家，专注科研二十年，让您的孩子更优秀。
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简介：张雨青简介：中国科学院心理研究所博士生导师，北京大学、荷兰Leiden大学发展心理学博士，香港中文大学教育心理学博士后，中国心理学会医学心理专业委员会副主任。
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