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亲子瑜伽

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课程介绍

瑜伽

是当下为热门的一项健康生活方式之一

对于为人父为人母的瑜伽爱好者来说

亲子瑜伽

不仅仅是一项健康运动

更是一种培养孩子专注力

调整孩子正确站坐姿

增进亲子之间互动

建立安全感、信任感的快乐游戏

本周末，英孚教育的小朋友和家长们

在HOPE YOGA·万象城店中英文双语授课老师许文婷的带领下

体验了一场妙趣横生的亲子瑜伽课程

以往家长们把孩子交到老师手里就可以了

可是这次，家长们可要亲力亲为

放下手机

做孩子们的榜样，陪伴他们一起学习进步

一张瑜伽垫，一支舒缓的曲子

舒展的动作，孩子们是天生的“模仿专家”

每个体式都做的有模有样

家长们在身体得到放松舒展的同时用心捕捉着孩子的每一个“闪光点”

——原来练习瑜伽的宝贝如此可爱，“宝贝你是棒的”

亲子瑜伽是在欧美等国家流行起来的时尚瑜伽，不仅可以促进宝宝身体的血液循环，增强其灵活性，还有助于宝宝的大脑发育，帮助全面激发宝宝的潜能。最重要的一点是，亲子瑜伽可以培养孩子和大人的亲密关系。

在亲子瑜伽中，我们需要和宝宝配合完成瑜伽动作，这个过程中，宝宝会强烈的感受到被需要，极大的被满足。这对宝宝学习爱的能力、经营感情的能力具有深远的影响。

亲子瑜伽的好处

1、促进母子关系

以亲子瑜伽的方式促进妈妈与宝宝的沟通，有利于帮助孩子形成良好的性格，还会起到一个示范作用。

同时宝宝做到了锻炼动作，受到妈妈的表扬，能够激励宝宝的行为，促进宝宝跟妈妈建立良好的母子关系。

2、促进宝宝身体发育

促进宝宝脑部发育，加强骨骼和肌肉的坚韧度，迅速增强宝宝体质；还能加快新陈代谢、促进血液流动，增强宝宝心脏功能；增强免疫系统，强化消化系统，改善睡眠和饮食。

3、纠正宝宝不良姿势

物理治疗师曾经指出，瑜伽有助于宝宝形成良好的姿态。通过瑜伽动作伸展全身肌肉和筋骨，调节不良姿势。

4、调动宝宝运动细胞

练习瑜伽能够让宝宝尽快找到平衡感、节奏感和反应能力，拥有更加敏捷的身手以及对身体各方面的协调能力，久而久之还能让宝宝爱上运动。

5、集中宝宝注意力

瑜伽需要集中精神，稳定情绪，通过亲子瑜伽的练习，宝宝以妈妈为榜样，会慢慢地形成注意力集中、稳定性强的良好性格。

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陶美玲 @青岛简朴瑜伽

专注瑜伽推广17年

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