瑜伽问题-咨询行家解决
瑜伽培训、兴趣特长
简介: 赖勇媛(赖赖)*中国首批国际艾扬格瑜伽认证老师师承S.Faeq Biria及Gloria Goldberg认证级别:中初级二(JI 2)2004 开始教授哈他瑜伽2011 国际艾扬格认证 初级二(Intro 2)2014 国际艾扬格认证 中初一(Junior 1)2016 国际艾扬格认证 中初二(Junior 2)2008-2012 任教于北京悠季瑜伽2012-2014 任教于北京梵音瑜伽2014-2017 担任中国艾扬格瑜伽学院教学主任 密集一、密集二课程的主教老师 期间前往全国各地开展大型公开课、 公益课以及主题课学习历程:2004年开始练习瑜伽,从此未有间断。2008年开始进入艾扬格体系,系统学习教师培训课程。2011年参加艾扬格大师亲临的首届中印瑜伽峰会。2014年参加Geetaji亲临的第二届中印瑜伽峰会。2013年开始每年前往印度普那艾扬格总院学习,有幸近聆Guruji教导。每年跟随多位国际资深艾扬格老师学习(Father Joe;Richard Agar Ward;Jawahar Bangera;Gloria Goldberg;Rita Keller;Bobby Clennel;Manouso Manos;Rita Manos)2010年-2013年梵克老师TTC助教。2014年第二届中印瑜伽峰会助教。Rita Keller老师的孕产瑜伽工作坊助教。Jawahar Bangera(伽叔)的大型工作坊助教。Manouso Manos(曼叔)的大型工作坊助教。
瑜伽培训、兴趣特长
简介: 惠惠 Tina 国籍:中国丨授课语言:中文 英文厚朴瑜伽教学总监丨厚朴瑜伽教师培训主讲老师丨高级私教青岛首批瑜伽老师丨累计教学超过一万小时Tina的课程融合了各流派精髓,有趣、生动富有亲和力。从精准解剖和正位角度出发,大大提高了练习者的效率和安全性。从流畅的节奏中,可以发展练习者内在与外在空间和觉知力。无论是初学者还是资深的习练者都会在她的课程当中找到适合自己的练习。她认为,不论外在的物质身、内在的精微身还有头脑意识都需要训练、控制、平衡,才能达到最终的合一。美国瑜伽联盟RYT-200注册老师曾师从Vivien Yap、台湾林正雄、李晓钟学习艾扬格瑜伽,内容涉猎了解剖、理疗、辅具的运用。在Ashtanga Yoga方面,曾多次跟随李晓钟、董振明、Dela、王向东等老师学习 .跟随美国Twee Merrigan学习Prana Flow,跟随马来西亚黄凯良学习Energy Flow. 曾多次参加上海小V老师的Anusara Yoga的工作坊.在孕产瑜伽方面,曾向美国Jennifer More老师学习产前和产后瑜伽曾两次跟随来自上海 Yama(余亮)老师学习呼吸冥想和阴瑜伽;跟随美国Joe Bannet老师进一步的学习阴瑜伽;曾跟随Kenneth Chen学习泰式按摩手法,在瑜伽体式辅助上,受益于Duncan Wong、田多多、Will等老师。在瑜伽哲学、冥想方面受到台湾邱显峰、美国JessicaStephane老师的影响和启发 ;曾在2016年担任了美国Triveni Yoga团队RYT200 TTC的部分课程翻译2018年参加Desiree RumbaughAndrew Rivin:正念战士的勇气和承诺课程培训 ;2018年获得阿卡西记录阅读师—疗愈师认证• 2019年参加Mark Darby夫妇Ashtanga RYT200TT
5天课时 滚动开班 小班
课程简介:一项超高逼格的实用型新花样更好上手更易开展的小班课运动5分钟暴汗2小时的高效燃脂塑身运动这就是Bungee 蹦极又名“笨猪”/活力带/塑身魔力带蹦极,又名“笨猪”,活力带,塑身魔力带。号称“运动5分钟,暴汗2小时”的高效燃脂全民塑身运动。增强核心练习,抗阻力,平衡,肌耐力,肌力,超速燃脂,对强健心肺功能,增加肺活量也十分有益。 Bungee Dance在fitness基础上,配合音乐,融合不同舞曲的健身舞等元素编排出一套独特、好玩、高效减脂的活力带舞蹈,笨猪美美变天使。 与静态课不同,活力带课程更多的是对身体控制力和协调性的练习,对心肺功能体能帮助也比较大,运动量大但好玩且高效。
获取价格学表演是有出路的,就业前景非常好。学生可以通过学习和实践提高自己的表演技能和素质,为未来的职业发展打下坚实的基础。表演专业的毕业生可以选择从事影视演员、话剧演员、配音员、教师等多个职业方向,这些职业方向都有各自的发展前景和机会。此外,学表演还可以从事表演教学和理论研究等工作,就业前景非常广阔。因此,如果对表演有兴趣和热情,选择学表演是一个非常不错的选择。
轮滑的体能训练主要包括拉伸、深层肌肉和浅层肌肉的锻炼、连动训练以及针对轮滑技巧的专业训练。
轮滑基本功包括平衡、转弯和制动。初学者应先找平稳的场地,练习保持平衡和行进; 接着学习前后转弯,然后尝试横向转弯; 最后学习制动技巧,如刹车和滑行减速。逐步提高技能后,可以尝试跳跃、滑板等高级技巧。记住佩戴安全装备。
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