瑜伽问题-咨询行家解决
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课程简介：序列部分：1.T Shape 28 Asanas / T型28个体式（60min）2.T Shape 34 Asanas / T型34个体式（60min）3.T Shape 42 Asanas / T型42个体式（75min）4.40 Asanas Static Strengthening /静态强化（60min）5.*****ic strengthening / 动态强化（60min）6.T Shape for beginners / T型经典序列（60-75min）7.*****la for beginners / 初级曼陀罗（75min）8.8********onal Cross / 八维交错（90min）理论部分：1.序列中每个体位法和串联的顺位及其原则2.序列的编排及记忆逻辑3.寰宇瑜伽的基本理论部分- 所有关节移动方向的体位法- 以及在特定等级中，多空间摆放的串联- 所有UY体位法及串联的顺位基本原则- 内部练习的8个原则- 在所有体位法，以及动态变化、体位法之间串联体式的两个基本的呼吸原则- 最终意识状态、长时间的大休息及冥想，作为UY练习最终结果的重要性适合人群＆授权事宜● 希望深入了解寰宇瑜伽科学逻辑的练习者● 希望掌握寰宇瑜伽自我练习方式的练习者● 希望教授寰宇瑜伽经典序列的老师● 希望提升瑜伽教学技能的老师● 希望丰富瑜伽教学派系的老师● 预备参加寰宇师资认证培训的老师● 寰宇TT毕业生注：1.未参加寰宇教培的学员，通过一级或二级所有序列考核后获得寰宇瑜伽创始人Andrey Lappa 颁发的「寰宇瑜伽练习指导者」授权证书 ，此证书可教授寰宇一级序列八个经典排序或二级八个经典排序；此证书不具备累积全美瑜伽联盟小时资格，亦不具备开办任何认证班或以其它任何名义开办的培训资格。2.寰宇教培金色证书持有者，通过一级或二级序列考核后，可获得序列认证授权，可开设序列认证课程。
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1周课时 滚动开班 小班
课程简介：1. 精准正位2. 安全伸展3. 肩颈调理 4. 经络排毒阴瑜伽5. 臀部线条流瑜伽6. 优美塑形流瑜伽7. 快乐减脂流瑜伽8. 腰腹燃烧流瑜伽9. 腰背理疗10. 基础瑜伽11. 舒缓减压
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课程简介：让你瘦下来是我们的目标💕让你变的更美，是我们的责任💕你不开始，永远体会不到变瘦变美的人生有多美好💃课程亮点:你不单要瘦 更要体态性感漂亮！瑜伽+普拉提+核心训练+力量训练+功能训练+健康饮食不只让你瘦成一条闪电，更让你成为气质出众、艳压群芳的女神！实现7天完美蜕变！课程介绍:1马甲线（减掉腰部、腹部多余脂肪，塑性）2蜜桃臀（减去臀部多余脂肪，改善臀型）3维秘美腿（减掉腿部脂肪，让腿部线条纤细流畅）4完美背部（减去背部多余脂肪，改善背部线条）5纤细手臂（告别圆臂拜拜肉，减脂紧致）6极速瘦身+强效塑形+健康食谱温馨提示:1、此课程是7天极速瘦身课程，为保证效果请务必7天连上，期间不停课，如因特殊原因无法参与，可在开课前联系我们将课程顺延至下一期！2.该课程不适宜人群：哺乳期女性，有严重心脏病患者或者做过心脏手术者和医生明确告知不宜参加较为剧烈运动的训练的人。
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课程简介：招生对象:1、初学者,从未接触过瑜伽2、想更进一步的修习瑜伽3、身体曾经受过伤(如:腰部,膝盖,肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠,头疼,关节炎,肩周炎等)4、希望通过深入练习瑜伽对自己有更纯粹的认识,深入的研习瑜伽5、想针对性调理，有备孕、孕产、产后修复需求的准妈妈和新妈6、期望通过瑜伽达到快速减肥塑形的爱美一族课程亮点:一对一私教，量身定制你的练习计划弹性上课时间，配合你的私人时间表专属私密空间，关上门，瑜伽中对话自己课程介绍瑜伽私教课程则是根据个人身体情况量身定做的教学内容，一对一的教学，可以很好的避免身体受到伤害、瑜伽私教课程量身定做，专业的老师不仅会让你练对，更会让你知道为什么这样练，以及练这个体式关键点在哪里，而且内容更准确，效果更好
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课程简介：阴瑜伽适合人群阴瑜伽适用于瑜伽初学者、工作压力大的人、能帮助这些人放松身心，治愈创伤和打开身体。还适合上半身力量欠缺的人或不经常练瑜伽的人。课程亮点:资深瑜伽导师授课小班授课，主题明确课程介绍:阴瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势，糅合武术的精粹。 阴瑜伽强调整个身体的放松，清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸，长时间的动作保持，在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一。放松身心、阴瑜伽的练习方式是让身体的肌肉完全放松，时间的在体式当中停留，利用时间和地心引力打开关节的练习。在练习的时候，将身体紧张的地方松解下来，同时长时间保持，内心会越来越平静。促进血液循环、阴瑜伽里面有大部分的体式是针对髋关节进行练习，髋关节打开，变得灵活会使身体的上下通路打通，血液循环变好，气血流动起来，从而促进身体的血液循环，对于改善气滞血瘀，手脚冰冷能起到一定作用。
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