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瑜伽培训
  • 适合对象:
    瑜伽爱好者
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  • 班  型:
    任意时段,白天班,周六全天,其它班
  • 班级班制:
    小班
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  • 开课日期:
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校区:总部(崂山区)   
课程介绍

注:每位教练会在课前5分钟进行每节课程的目的、重点方法、瑜伽理论讲解。

冥 想:禅修实践。呼吸、唱颂、打坐是拴住心意的一根绳,找到自性是根本。

哈 塔:瑜伽实践的基础,从瑜伽练习知识、呼吸法、饮食、体位法开始,集中意识。

艾扬格:动作刨析精准,通过辅助工具,从安全性、准确性上深度走进体位。

流瑜伽:动作组合行云流水,动作与呼吸同步,有伸展性、柔韧性、专注力、耐力上全面锻炼。

排 毒:结合Vinyasa,伸展、收缩、挤压对血液循环、淋巴循环、肠脏深度清洁。

阴瑜伽:通过长久保持体式,帮助放松、治愈、压力释放。

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