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小班
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白天班,晚班,周六周日
授课校区:

青岛总部

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课程详情

   

   

  注:每位教练会在课前5分钟进行每节课程的目的、重点方法、瑜伽理论讲 解。
  冥 想:禅修实践。呼吸、唱颂、打坐是拴住心意的一根绳,找到自性是根本。
  哈 塔:瑜伽实践的基础,从瑜伽练习知识、呼吸法、饮食、体位法开始,集中意识 。
  艾扬格:动作刨析精准,通过辅助工具,从安全性、准确性上深度走进体位。
  流瑜伽:动作组合行云流水,动作与呼吸同步,有伸展性、柔韧性、专注力、耐力 上全面锻炼。
  排 毒:结合Vinyasa,伸展、收缩、挤压对血液循环、淋巴循环、肠脏深度清洁。
  阴瑜伽:通过长久保持体式,帮助放松、治愈、压力释放。
  肚皮舞:动感、优雅、韵律、张力、热情,通过舞动身体找到这些。

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    公示信息

    资    质:Triveni瑜伽联盟

    客    服:在线聊

    时    长:5年会员

    所在地:山东青岛

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